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  • 失眠者的8个食疗方法

    失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方法,除不良反应外,且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方,供选用:猪心枣仁汤猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。天麻什锦饭取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50
  • 维生素B1、B2、B6和B12缺乏症

    大发雷霆、暴跳如雷……坏脾气就像定时炸弹,一发作就让人退避三舍,很多人都为此苦恼。这时,你可能会猜测,是不是他们遇到了烦心事?其实,除了天生性格和外界刺激之外,营养缺乏也可能会使脾气变坏。  你可能感到很惊讶,营养居然也能和脾气攀上“交情”。不错,如果缺乏B族维生素就可能导致脾气不听你的话,由好变坏。究竟B族维生素有什么魔力能让我们的情绪乖乖听话呢?B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等,其中,维生素B1被称为精神性的维生素,它对我们的神经组织和精神状态有一定影响
  • 维生素C过多的症状

    维生素C是大家最熟悉的一种维生素,通常被认为毒性最小。但是服用太多的维生素C,也会引起胃痛和肠功能失调,影响红血球的产生,使人身体虚弱、疲劳。有人在发生感冒时服用维生素C以增强抵抗力,然而,如果剂量超过每次1克,就会在增强机体免疫力的同时,也为病毒的生长提供养料,反而得不偿失。服用维生素C过量的症状主要有1、腹泻;2、皮疹;3、胃酸增多、胃液反应;4、泌尿系统结石;5、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多。
  • 肉食者较易罹患癌症

    有一个以五万名素食者为对象的研究报告结果,在癌症的研究上引起了很大的震撼。这个报告指出,这群人罹患癌症比例之低,相当令人惊讶。与同样年龄及性别的人相比较,各种类型的癌症在这群人的身上发生的比例,显著地减少了许多。研究报告显示他们显然可以活得较长。一个有关于加州摩门教徒的报告指出,这个团体中罹患癌症的比例,比普通人少百分之五十。摩门教徒便是以少吃肉为其特色。  为什么肉食者较容易得癌症?其中一个理由或许是当动物的肉放了几天以后,它就会变成病态的青灰色。肉商为了不使他们变色,于是就在里面加入了硝
  • 陈素连

  • 罗异

  • 韦云莉

  • 叶能英

  • 如何做好家政服务员的工作?

    客户的需求不尽相同,有的需要照顾老人,有的需要照料宝宝,有的需要做清洁,有的需要做饭……但各种需求综合起来就是,对一个合格家政服务员提出的要求不外乎以下几点,这同时也是家政公司努力的方向。  1、诚实做人、真诚待人。 “人可欺,心不可欺;心可欺,天不可欺;一世可欺,万世不可欺”。 家政服务员要在家庭中为家庭成员提供服务,在所有的技能中,服务员最应该掌握并能熟练使用的应该是人际交往能力。要学会如何协调家庭人际关系,学会如何与客户和谐相处。要做到这一点最简单有效的方法就是要做到真诚。一个诚实的人
  • 如何做好月嫂工作

    老人们都说:四十多岁的大嫂做事麻利,生养过孩子,做人老实。这就是标准吗?能做饭、洗衣服就是月嫂吗?这是保姆!“有爱心、耐心”就是月嫂吗?当然月嫂的品质是非常重要的。但是,现在的月嫂和保姆是不一样的,对于好月嫂也是有更高的要求。   大多数即将成为母亲的人都希望自己孩子能够赢在起跑线上,但由于独生子女的原因,很多刚刚做母亲的女性不知道怎样在宝宝生命最重要的时期来培育他的洞察力、记忆力和观察力等各方面的基础技能,并开发其与众不同的成功者性格。高级的月嫂,是经过科学培训的月嫂,是具备特殊
  • 张余娣

  • 胡建次

  • 李文

  • 叶小平

  • 丘清英

  • 奉强桂

  • 郑卫红

  • 陆运香

  • 欧华英

  • 陈美香

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