今天来个很简单,很经典的蔬菜和肉的结合,将肉直接塞在蔬菜里,上锅蒸熟,蔬菜里混合着肉馅,肉里又多了丝蔬菜的清香,很是滋味!西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖等其他营养物质, 尤其是钙的含量极高。能增强免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦蒸肉食材 Ingredients食材 ... »
    2017/9/13 17:11:28
    宝宝出生后宝妈肯定感觉很轻松,但是自身的体重还是和以前没办法比的,但是此时又要坐月子,又要母乳喂孩子,怎么样才能照顾好自己,尽快恢复健康又保持好的身材呢?Tina给大家分享几个小方法,宝妈可以尝试下。首先我们不能为了自己,专注于自己,因为母乳喂养对孩子非常重要,因此宝妈应 ... »
    2017/9/5 14:49:56
    苹果营养价值高,富含多种维生素和酸类物质。据介绍,吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话,便可以分泌出更多的唾液和胃液,从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。从营养学的角度讲,并不提倡狼吞虎咽的吃法。对于胃肠道不大好的人,尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得 ... »
    2017/7/17 11:29:49
    老年人由于内脏器官渐渐老化,导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。经常胃酸,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥,可多吃些桃子、香蕉、橘子等, ... »
    2017/7/17 11:29:15
    进入夏季,许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市,其中荔枝、桃和杏这三种水果,是非常适合初夏尝鲜的,但是吃的时候要控制好量。桃 营养特点是含铁量较高,另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等,特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,所以有预防便秘的作用。提示 桃虽好吃 ... »
    2017/7/17 11:28:27
    水果有别于蔬菜,其食用方式的不同,也是重要因素。水果风味佳口感好,适合生食,既然可以生食,不需烹饪,食用时间就较为随意,随时想到就可以吃。不过从营养角度来看,何时食用水果还真有些讲究。相对肉、禽、鱼、蛋和谷物,水果蔬菜在营养上有其特点,含有丰富的维生素和膳食纤维。维生素是 ... »
    2017/7/17 11:27:45
    如果你认为新生宝宝什么都不懂,那你就错喽。如果你细心观察,你会发现新生的宝宝并不是什么都不懂。相反,他们会做出一些让我们吃惊的事情。我们之前在文章提到过,模仿是孩子们的天性,宝宝会模仿妈妈吐舌头的表情,喜欢捣弄小东西,嗅觉灵敏。总之,宝宝的聪明程度绝对超乎你的想象。宝宝聪 ... »
    2017/7/15 16:08:48
    智商——被当作判断孩子聪明与否的核心要素,是属于先天遗传还是后天所得呢?正确答案其实就在母亲腹中。  胎教有决定性的影响力  尽管关于智商有这样那样的说法,父母们还是希望自己的孩子聪明,换句话说就是希望生育一个IQ 指数比较高的孩子。尽管大家知道那不是幸福的必要条件,但依 ... »
    2017/7/15 16:07:26
    导语:爸爸妈妈都知道,玩具店里的玩具大多数都贵得吓人,而且那些专业玩具和电动玩具到了宝宝手里一转眼就拆得七零八落,全家上下齐心疼。玩具非得到商店里买吗?宝宝非得玩“专业玩具”吗?不一定。  对2岁宝宝而言,玩具是否专业他无所谓,好玩最重要。专家说,只要是宝宝喜欢的,安全的 ... »
    2017/7/15 16:06:41
    我们应该怎么教孩子关心爱护我们赖以生存的环境呢?我知道这方面已经有很多方法了,包括种树以及参与有创意的回收项目。不过,我现在发现了另外一种方式,这种方式或许是其他方法都比不过的,那就是:让孩子到户外玩耍,让他们自己去发现大自然。  这种方法的依据来自基础心理学。我们都希望 ... »
    2017/7/15 16:05:15
    1922年,美国科学家伊万发现,雄性白鼠生育能力下降,雌性白鼠易于流产与缺乏一种脂溶性物质有关。1938年,瑞士化学家卡拉合成了这种物质,命名为生育酚,即维生素E。生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。还可防治 ... »
    2017/7/15 16:02:55
    引起口苦的原因很多,有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦;口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦;其他如疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦;至于患有某些肿瘤的病人,那口苦就更多见了。改变的办法很简单,使用维生素C片对任何原因的口苦症都有 ... »
    2017/7/15 16:02:25
    维生素是构成大脑成分的重要营养素。维生素不足会影响大脑的活动。在各种维生素中,与大脑活动关系最密切的是B族维生素。B族维生素是构成丙酮酸氧化酶系统所必需的物质,和其它营养素不同,B族维生素具有帮助脑细胞蛋白质活动的功能。在B族维生素对大脑的作用中,以B1的功能最为重要。 ... »
    2017/7/15 16:01:56
    由于白萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维,所以是降血脂、软化血管、稳定血压、防治冠心病和胆结石的理想食物。科学研究还发现,白萝卜有诱导人体产生干扰素的作用,它能增强人体的免疫功能,抑制癌细胞的生长,对防治癌症有重要作用。在挑选萝卜时,应挑选个体大小均匀、无病变、无损 ... »
    2017/7/15 16:00:55
    一部叫《双食记》的电影,用夸张的表演和耸人的效果,向世人展示了食物搭配如何慢性杀人的可怕后果。但影片同时也提醒了广大观众,注意食物的相克性,切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家人。专家表示,在我国东汉时代的大医学家张仲景的《金匮要略》一书中,提到有48对食物不能放在一起吃 ... »
    2017/7/15 16:00:33
    1、大蒜蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。2、冷饮空腹状态下大量吃冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,诱发肠胃疾病。女性月经期间大量吃冷饮,还会使月经发生紊乱。3、柿子和西红柿这两种食物含有较多的果胶、单宁酸,与胃酸发生化学反应生成凝胶块 ... »
    2017/7/15 15:59:47
    当我们已经习惯把从外面买回来的食物都塞进冰箱时,我们都忽略了有些食物本身的性质导致它们是不可以放进冰箱保存的。以下五种食物是不可放在冰箱保存的!1、香蕉:如将香蕉旋转在12℃以下的地方贮存,会便香蕉发黑腐烂。2、鲜荔枝:如将鲜荔枝在0℃的环境中放置一天,即会使之表皮变黑、 ... »
    2017/7/15 15:59:20
    吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜,很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”,才是健康的呢?我们介绍5种健康食品。1、花生久坐办公的白领,不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说,长时间坐着办公,患心血管疾病的可能性会 ... »
    2017/7/13 16:01:32
    1、“瘦”牛排 很多营养专家都推荐人们少吃红肉,但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素,而最有营养的是那种瘦肉多,又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料,能大大降低因为高温而产生的致癌物质)2、咖喱 咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂,它能抑制 ... »
    2017/7/13 16:00:57
    1、鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了—大量的盐、味精和油炸时带入的 ... »
    2017/7/13 16:00:38
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