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8个妙招让宝宝一觉睡到天明

做妈妈的都有过这样的经历,宝宝晚上睡觉哭闹,一个晚上醒来好几次,让妈妈们苦不堪言。那么,宝宝为什么不能睡整夜觉?家长该如何做呢?下面我们看看可以让宝宝一觉睡到天明的好办法,让宝宝能够每晚睡得香香,白天玩的开心。

8个妙招让宝宝一觉睡到天明

宝宝晚上不睡觉的原因:

1、口渴或者是肚子饿

宝宝还不会讲话的时候,一般表达需求的方式就是哭闹。当宝宝在深夜中,肚子饿了,爸爸妈妈们没有在身边,自己也只能够用大声哭闹的方式让爸爸妈妈们为自己准备奶粉或者是让妈妈为自己哺乳。另一方面可能是口渴的情况,口渴会感到极度的不适,宝宝哭闹也是正常的。

2、安全感不够

宝宝离开妈妈的身体来到一个新的环境,每天都见到不同的人,一切对于宝宝来说都是陌生的,或多或少都会存有恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。所以,有的时候,宝宝睡在妈妈身边才可以入眠,无论父母多么蹑手蹑脚地走出房间,警惕的宝宝依然会察觉到,再次哭闹起来。

3、白天受过惊吓

宝宝出生之后,会有很多亲朋好友来探访,而且都喜欢逗玩宝宝。有的时候会做一些惊吓的逗玩,例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸等。虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑,逗玩一下,但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱,如果让宝宝受到惊吓,宝宝晚上就会睡得不安稳。

4、睡前玩得太过火

有经验的爸爸妈妈们在宝宝快要睡着的时候,一般是为宝宝讲故事,利用这种比较安静的方式和宝宝相处。一般不会和宝宝一直玩比较激烈或者是引起宝宝大笑的游戏,这一类的游戏很容易导致宝宝出现晚上哭闹的症状。宝宝睡前玩得太过火,很容易出现晚上哭闹的情况,相信很多的爸爸妈妈们都会对此现象产生共鸣。

8个妙招让宝宝一觉睡到天明

5、缺乏微量元素

对于宝宝的营养补充,相信爸爸妈妈们一定做了很多这方面的功课,一般情况下,刚刚断奶的宝宝,在营养方面最容易出现不足的现象,宝宝出现微量元素的不足将会导致晚上哭闹的现象,而且这种情况在刚刚断奶的宝宝身上更加的明显。

6、肚子胀气

宝宝出现了哭闹的原因还可能是由于宝宝肚子胀气引起的。宝宝的肚子胀气是由于消化不良,孩子刚刚结束喂奶,对于辅食的消化能力比较差,很多食物不能及时的消化,就会让宝宝产生肚子胀的难受感,宝宝也只能利用哭闹的形式来抱怨自己的痛苦了。

7、尿裤子或者是被子太厚

孩子的感知觉还是比较灵敏的,当自己出现尿床现象的时候,还是会感觉到不舒适,这个时候就会以哭闹的形式催促宝宝换尿布。另一方面,有的爸妈会担心宝宝踢被子,就会为宝宝做好保暖措施,当宝宝觉得过于温暖的时候,就会感觉不适,从而出现哭闹。

孩子晚上不睡觉的解决方法

1、减少宝宝白天睡觉的时间

在白天可与宝宝多玩耍,或将宝宝放置到光线充足的地方,使之不易入睡; 每睡两个小时将宝宝弄醒1次,醒来后不要急着喂奶,先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗,环境安静,使其舒适而能安睡。

2、培养其独自入睡能力

有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉,而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后,才敢将宝宝放到床上。但实验证实,在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝,夜晚醒来的次数较少,最长连续睡眠的时间也较长。

3、让宝宝与父母同屋不同床

相比于同床睡眠的宝宝,选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝,入睡需要时间短,夜晚醒来次数少,睡眠效率高。

8个妙招让宝宝一觉睡到天明

4、用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率

在宝宝睡着的时候难免会尿床,家长频繁更换尿布,会打扰到宝宝的睡眠。而纸尿裤能够帮助宝宝维持较长时间睡眠,减少醒来的次数。

5、准备工作

喂饱宝宝,吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作,使他太兴奋;让他在爸妈的怀里安静一段时间。

6、宝宝营养的补充很重要

宝宝的营养不够往往容易生病,其中缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。另外缺乏维生素D致使钙、磷代谢失调,血钙降低,医学上称为低血钙症。多表现为烦躁、哭闹、磨人、发惊,重则可发生抽风。如果是这种情况就要就医检查了,并且要适当给宝宝补钙、补充维生素D并多晒太阳。另外宝宝出牙或其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

7、让宝宝安心睡觉

宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,爸妈稍加安慰一下,不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害,检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆。

8、给宝宝创造好的睡觉环境

爸妈应该给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜,空气清新,被褥厚薄合适,暗暗的灯光,这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。


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